Poate înainte nu erai așa. Sau poate erai puțin geloasă, dar nu în felul în care ești acum.

Acum este suficient să îi sune telefonul și ceva se schimbă imediat în tine. Dacă vezi un nume de femeie pe ecran, vrei să știi cine este. Dacă îl vezi online și ție nu îți răspunde, începi să te întrebi cu cine vorbește. Dacă într-o zi vine mai târziu acasă sau îl simți puțin mai distant, mintea ta ajunge foarte repede la aceeași întrebare: „Dacă există din nou alta?”

Și poate te-ai săturat chiar tu de tine în momentele astea.

Îți spui că nu mai vrei să verifici, că nu mai vrei să îl întrebi cine i-a scris și că nu poți să trăiești toată viața analizând fiecare gest al lui. Numai că atunci când apare ceva care îți amintește de ce s-a întâmplat, toate promisiunile pe care ți le-ai făcut dispar și simți din nou nevoia să afli.

Uneori afli și te liniștești. Era un coleg. Era ceva legat de muncă. Nu se întâmpla nimic.

Dar liniștea nu ține foarte mult, pentru că peste câteva zile apare altceva și o iei de la capăt.

„Cum să nu mai fiu geloasă dacă el m-a înșelat deja?”

Aici cred că multe femei sunt foarte dure cu ele.

Poate și tu îți spui că ai devenit geloasă, posesivă sau că îl controlezi prea mult. Poate chiar el îți spune că dacă ai ales să rămâi cu el trebuie să începi să ai încredere și să nu mai aduci mereu trecutul în prezent.

Numai că pentru tine nu este atât de simplu.

Tu ai avut încredere și înainte.

Poate ai avut momente în care ai simțit că ceva nu este în regulă și ți-ai spus că exagerezi. Poate l-ai întrebat și ți-a spus că nu se întâmplă nimic. Poate chiar te-ai simțit vinovată pentru că îl suspectai.

Și după aceea ai aflat că ceea ce te speria chiar se întâmpla.

De aceea, când astăzi îți spui „Hai, Loredana, nu mai fi geloasă”, o parte din tine răspunde imediat: „Da, dar dacă mă liniștesc și mă minte din nou?”

Asta este partea pe care trebuie să o înțelegi înainte să încerci pur și simplu să te oprești din verificat.

De ce verificarea te liniștește doar pentru puțin timp

Să spunem că îl vezi scriind un mesaj și simți imediat că ceva nu este în regulă. Îl întrebi cu cine vorbește, îți arată conversația și vezi că nu era nimic.

Te liniștești.

Pentru moment.

Dar ceea ce ai aflat este doar că acel mesaj nu era de la altă femeie. Nu ai primit garanția că mâine nu se poate întâmpla ceva și nici că peste o lună nu vei trece din nou prin aceeași experiență.

Așa că mintea ta continuă să fie atentă.

De aceea poți să îi verifici telefonul astăzi și să simți din nou nevoia să o faci peste câteva zile. Nu pentru că verificarea nu a funcționat, ci pentru că ți-a oferit doar câteva ore de liniște.

Și aici apare cercul din care este atât de greu să ieși.

Simți frică, verifici, te liniștești, apare un alt lucru care te sperie și verifici din nou.

După o vreme nu mai știi dacă ceea ce simți este intuiția ta sau frica ta.

Nu orice femeie din jurul lui este o amenințare pentru relația ta

După ce ai fost înșelată, este foarte ușor să începi să vezi alte femei altfel.

O colegă care îi scrie poate să nu mai fie doar o colegă. O femeie care îi dă like poate să îți atragă imediat atenția. Dacă vorbește frumos despre cineva, poate începi să te întrebi dacă îi place de ea.

Și uneori ajungi să te compari fără să vrei.

„Este mai frumoasă decât mine?”

„Este mai tânără?”

„Oare îi place genul ăsta de femeie?”

„Dacă se îndrăgostește de ea?”

Nu cred că soluția este să îți spui că nu trebuie să mai simți nimic. Dacă ai fost rănită, este firesc ca anumite situații să îți amintească de ceea ce s-a întâmplat.

Dar este important să începi să faci diferența între ceea ce se întâmplă acum și ceea ce îți este frică să nu se întâmple.

Pentru că sunt două lucruri diferite.

Cum să nu mai fii geloasă fără să te prefaci că ai încredere

Nu cred că trebuie să te trezești mâine și să hotărăști că de acum înainte ai încredere totală în el. Mai ales dacă relația voastră a trecut prin infidelitate.

Încrederea se reconstruiește în timp și se reconstruiește și prin comportamentul lui.

Dar tu poți începe să schimbi ce faci în momentul în care apare frica.

Data viitoare când vezi ceva și primul impuls este să verifici, încearcă să nu reacționezi imediat. Nu îți spun să ignori ceea ce vezi și nici să accepți lucruri care nu sunt în regulă. Doar dă-ți puțin timp înainte să construiești toată povestea în mintea ta.

Întreabă-te: „Ce știu sigur în momentul acesta și ce presupun pentru că îmi este frică?”

Poate ceea ce știi este doar că a primit un mesaj.

Restul, cine este, ce își scriu, dacă există ceva între ei și dacă te va înșela din nou, poate că în acel moment sunt doar lucrurile de care te temi.

Dacă există într-adevăr un comportament care îți ridică semne de întrebare, poți vorbi despre el. Dar conversația aceea va arăta foarte diferit dacă pornești de la ceea ce se întâmplă concret și nu de la zece scenarii pe care le-ai construit deja în minte.

Și, încet, poți începe să observi ceva foarte important: nu ai nevoie să știi în fiecare minut ce face el ca să fii în siguranță.

Pentru că siguranța ta nu poate veni doar din telefonul lui, din locația lui sau din faptul că îți răspunde imediat.

Iar dacă acum simți că nu te poți liniști până când nu verifici, nu înseamnă că trebuie să te judeci și mai mult. Înseamnă că există încă o parte din tine care se teme foarte tare să nu treacă din nou prin ceea ce a trăit deja.

Acolo merită să începi.

Nu cu întrebarea „Cum fac să nu mai fiu geloasă?”, ca și cum gelozia ar fi singura problemă.

Ci cu întrebarea: „De ce am nevoie să verific atât de mult ca să simt că sunt în siguranță cu omul pe care îl iubesc?”

Pentru că atunci când începi să înțelegi răspunsul la întrebarea asta, începi să înțelegi și ce ai de schimbat cu adevărat.